El estrés laboral afecta la productividad y el bienestar de los colaboradores, causando ausentismo y alta rotación. El ejercicio regular, al aumentar las endorfinas, es una solución eficaz para combatir esta situación. Esto es algo que las organizaciones reconocen y valoran, por lo que, cada vez son más las que suelen ofrecer programas de entrenamiento como parte del cuidado al recurso humano.
Según un estudio de Bumeran, en Perú, siete de cada diez trabajadores sufren el síndrome de Burnout, contraído por la sobrecarga laboral, por lo que la tendencia de incorporar el entrenamiento como parte fundamental del estilo de vida en pro del bienestar físico y mental se encuentra en crecimiento.
En ese sentido, los entrenadores de Bodytech te comparten algunos beneficios que tiene el impulsar el entrenamiento frecuente, pero sobre todo te ayudarán a tener mucha más energía en tu día a día.
Mejora la salud y el bienestar
La actividad física regular es un componente importante, ya que ayuda a las personas a mantenerse activas y con actitud positiva. Además, promueve la concentración, creatividad y la capacidad de resolución de problemas, lo que puede ser beneficioso en entornos laborales que requieren pensamiento innovador.
Reduce la tensión
El entrenamiento es una forma natural de reducir la tensión y ansiedad. Además, ayuda a mantener la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Aquellos que se ejercitan con regularidad tienden a tener una mejor salud y, por lo tanto, faltan menos al trabajo.
Promueve el equilibrio
Una práctica deportiva constante ayuda a mantener el equilibrio entre la vida laboral y personal. El ejercicio es una forma divertida de promover la salud, ser más conscientes, organizados, disciplinados y mejorar la calidad de vida. Todo ello hace más propensas a las personas a estar satisfechas en su día a día.
