Mantener a los niños activos y en movimiento después de la escuela es crucial para su bienestar físico y mental. La actividad física, como el juego o el deporte, no solo ayudan a prevenir enfermedades, sino que promueven un estilo de vida saludable y mejoran el estado de ánimo, especialmente, ahora que la responsabilidad de las tareas y las clases están de regreso.
Es por esta razón que los expertos de Happyland te brindan algunas recomendaciones para mantener a los niños saludables y activos después del colegio.
¿Por qué los niños deben estar activos después de la escuela?
Los niños necesitan tiempo y espacio para jugar y divertirse, no solo para liberar el estrés, sino también para desarrollar habilidades físicas, cognitivas, sociales y emocionales. Es por ello que cada vez son más los padres que buscan alternativas seguras y divertidas para que sus hijos puedan mantenerse activos después del colegio evitando el sedentarismo y el uso excesivo de artefactos digitales.
¿Cómo lograr que los niños se mantengan activos?
Existe una infinidad de actividades para mantener a los niños activos y saludables que los padres deben fomentar, por ejemplo, actividades al aire libre, actividades artísticas, deportivas o en un centro de entretenimiento.
- Actividades deportivas
Una excelente manera de mantener a los niños activos y saludables es fomentar la participación en deportes como el fútbol, baloncesto, entre otros. Estas actividades, además, aportan a desarrollar habilidades sociales, trabajo en equipo y disciplina.
- Juegos al aire libre
Fomentan la exploración y actividades como andar en bicicleta, caminar, jugar en el parque, entre otros. También puede involucrar a los niños en la jardinería y el cuidado de plantas para que aprendan sobre la naturaleza.
- Actividades artísticas
La pintura, la música, el arte en general, fomentan la creatividad de los pequeños, así como pueden ayudar a desarrollar habilidades motoras finas y gruesas. Asimismo, la creación artística puede ser una forma muy relajante y gratificante de liberar la tensión y expresar emociones difíciles.
- Actividades en centros de entretenimiento
El tiempo puede jugarle en contra a muchos padres, por lo que un centro de entretenimiento también es una opción de diversión. Además de mantenerlos activos, ayudan a mejorar sus habilidades sociales, a trabajar en equipo, crear estrategias y a fortalecer su autoestima.
Es importante recordar que los niños necesitan un equilibrio de actividad física y descanso. Asegúrate de que tengan suficiente tiempo para jugar y relajarse después de la escuela con cualquiera de las actividades mencionadas.
